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自從有了寶貝女兒後時常會與老公帶小孩到處旅遊~
所以常常上網搜尋資訊找尋哪裡好玩與優惠舒適的住宿~~
這次到了南伯明罕優質飯店/NEC (Quality Hotel Birmingham South/NEC) 覺得很不錯喔!
環境舒適優美,價格也優惠~~所以很適合全家人一起
來這裡住宿~~
所以想分享給大家^0^
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
南伯明罕優質飯店/NEC (Quality Hotel Birmingham South/NEC) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於南伯明罕優質飯店/NEC
簡介
南伯明罕優質飯店/NEC為商務和休閒旅遊遊客而設計，位於得天獨厚的索利哈爾地區，是本市最受歡迎的住宿選擇之一。 這家飯店離市中心僅隔4 miles，方便遊客外出。 飯店位置優越讓遊人前往市區內的熱門景點變得方便快捷。
南伯明罕優質飯店/NEC一直致力於為您提供最尊貴的服務與一流的設施，確保您下榻飯店期間愉快、愜意。 再講究的客人也能在飯店得到滿意的服務。
體驗高質感的舒適休憩空間，部分客房配有浴巾, 地毯, 平面電視, 鏡子, 寢具用品，讓您回房之後能好好地放鬆休息。 除此之外，飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 不管您是哪一種類型的遊客，南伯明罕優質飯店/NEC都是來伯明罕的理想下榻飯店。
預訂與入住須知【必讀】
孩童收費標準＆加床規定
0至1歲(含)兒童 | 住客人數超過限制時，需另付加床費用。 |
- 【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
實用入住資訊
入住與退房時間
最早可辦理入住的時間: 02:00 PM
最遲可辦理退房的時間: 11:00 AM
交通資訊與服務
距離市中心: 4 miles
距離機場: 6 miles
到達機場時間（分鐘）: 15
其他實用資訊
早餐收費（適用未附早餐房價）: 8.95 GBP
住宿概況
禁菸房/禁菸樓層: yes
酒吧/Lounge間數: 1
樓層總數: 2
餐廳總數: 1
客房總數: 50
建築完工年份: 1990
最近裝修年份: 2014
停車服務
每日停車費: 0 gbp
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
美國國務院6日表示，同意出售價值150億美元的「終端高空防衛系統」（又稱薩德反導系統，THAAD）給沙烏地阿拉伯。將有助於沙國防範伊朗的飛彈威脅。
根據美國國務院發表的聲明指出：「這項軍售將促進美國國家安全和外交政策利益，在面臨伊朗和其他區域威脅下，支援沙烏地阿拉伯和波斯灣地區的長期安全。」
雖然沙烏地阿拉伯和伊朗都是穆斯林人口占多數的國家，但是兩國分屬不同教派，沙烏地阿拉伯是右翼保守遜尼派治國，與美國，英國和法國等西方國家關係良好；伊朗為什葉派治國，在1979年宗教革命後，成為反西方世界的國家，卻與中國大陸、俄羅斯關係良好。
由於伊朗一直試圖恢復在阿拉伯世界的領導地位，因而被沙烏地阿拉伯視為安全威脅。2016年1月4日，沙烏地阿拉伯駐伊朗德黑蘭與馬什哈德的使館被示威者洗劫之後，沙國宣布與伊朗斷絕外交關係。
伊朗雖然因為發展核武遭美國制裁，但是仍在北韓暗助下，發展地對地飛彈，對沙烏地阿拉伯與以色列構成威脅。伊朗國營電台9月23日公布柯蘭沙爾（Khoramshahr）地對地飛彈發射畫面，這款最大射程2000公里的飛彈，可以攻擊多數中東國家，包括以色列在內。
▲為了紀念兩伊戰爭爆發37周年，伊朗22日舉行閱兵典禮，並首次展出最大射程2000公里的柯蘭沙爾飛。（圖／達志影像／美聯社）
1分鐘椅子運動提高體幹力，腰肩頭痛都消失！
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【早安健康／高鈺玫報導】身體的許多疼痛，都可以靠提高體幹力來舒緩。日本瑜珈老師森和世提到，體幹是指肩膀往下延伸到大腿根部所涵括的部分。如果平時不常鍛鍊體幹，便會漸漸地失去體幹肌肉的支撐力，引起腰痛、肩膀僵硬，或是造成姿勢不良。
而日本健身教練本原祐樹則提到，當他開始訓練體幹後，從前每個月都會發生數次的肩膀僵硬與其所引起的頭痛症狀，都逐漸消失，而原本因長年打棒球的影響，所產生的腰痛問題，也得到緩解了。本原教練便提到，訓練體幹有以下三種好處：
- 調整姿勢
長時間彎著頭使用3C產品，總是不知不覺形成駝背的壞習慣，但鍛鍊體幹能穩定腰椎，還會往背後方向增加腹壓，避免內臟受重力影響而下垂，更可讓脊椎為了伸展開來，使不正確的姿勢得到矯正。 - 改善腰痛與肩膀僵硬
肌肉是骨頭之間的連結橋梁，具有穩定關節的功用。當開始訓練肌肉後，能逐步提高骨骼的穩定度，矯正骨骼讓其回到最合適的位置，便可改善腰痛與肩膀僵硬的問題。 - 不易變胖
當肌肉量提升，便會同時提高基礎代謝，增加身體消耗的能量，形成易瘦體質。
椅子腳踏車運動
森和世老師提到，椅子腳踏車運動會鍛鍊到大腿前側肌肉、腹肌與背肌，進而提升體幹的力量，達到全身瘦身的效果，還可以改善虛寒體質，一次進行1分鐘，一周進行3次即可。
- 坐在不會移動的椅子前端，將兩手支撐在椅子的邊緣，彎曲膝蓋並往胸部方向靠近。
- 右腳往前伸直，此時，下巴要微收，並輕輕地讓肩胛骨靠近得到伸展，腳像是從腹部出力伸展的感覺，不要只使用到腿部的肌肉喔！
- 左腳往前伸直，開始規律地像踩腳踏車一般重複2與3的動作，切記不要駝背，也不要抬高下巴，進行1分鐘即可。
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